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早上能空腹喝豆浆吗

2019-08-14 00:07:03  来源:大河网   阅读:2

    早上能空腹喝豆浆吗

    俗话说民以食为天,一直是准妈妈最关心的问题,因为对准妈妈而言,健康的饮食不仅关系个人健康,还会影响胎儿成长发育,怀孕期间需要摄入全面的才能让胎儿健康成长,所以准妈妈一定要正确规范孕期饮食。那么准妈妈早上可以空腹喝豆浆?喝豆浆有什么好处呢?一起跟着小编来看看吧。

    早上能空腹喝豆浆吗

    早上空腹喝豆浆时,由于体内没有食物,肠道会消化豆浆中的蛋白质,引起胃痛,胃胀。而且豆浆中的蛋白质很容易被转化成热量,无法被母体充分吸收,不能充分发挥豆浆的营养作用。所以喝豆浆时,最好跟面包、馒头等淀粉含量丰富的食物同食,这样可以更好促进营养吸收。不然的话,即使不出现腹痛,豆浆就像在肚子里逛了一圈一样,也起不到任何作用。

    喝豆浆的好处

    1、经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常,能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

    2、豆浆富含优质蛋白质,孕妇饮用不仅能补充自身需要的优质蛋白质,还能促进胎儿大脑健康发育。

    3、豆浆中有丰富的蛋白质和铁、铜,同时还富含多种维生素等等,可以有效的预防孕妇贫血。

    4、孕妇饮用有养颜美容的作用,可以延缓皮肤衰老。  

    早上可以空腹喝豆浆吗?不可以,虽然豆浆有这么多的好处,但是不可以空腹喝哦。另外要注意的是,有胃病的准妈妈空腹喝豆浆可能会引起胃部的不适,胃黏膜会受到损害,引起胃痛,胃胀,还有最好不能喝没有煮熟的豆浆,不然会导致腹泻。最后小编希望大家都健健康康的!


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