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10个月宝宝食谱做法

2019-05-14 17:55:08  来源:大河网   阅读:2

    10个月宝宝食谱做法

    10个月的宝宝仅仅依靠母乳或者是奶粉已经完全不够吃,完全无法满足需要,这个时候的宝宝需要积极添加一些辅食。10个月的宝宝添加什么样的辅食比较好呢?10个月宝宝食谱做法有哪些呢?

    一、十个月宝宝的主食食谱

    1、缤纷红薯粥

    食材:白米30g、红薯半个。

    做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

    2、栗子枣泥小米粥

    食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

    做法:红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。

    十个月的宝宝已经开始出牙,消化系统进一步发育,胃容量逐渐增加,此时可以给宝宝喂菜泥。菜泥不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C,还可以使婴儿的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐渐过度,从而顺应消化功能的改变,满足宝宝的生理需要,为做准备,同时还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

    二、十个月宝宝的蔬菜食谱

    1、西兰花土豆泥 食材:土豆20克、西兰花10克。做法:土豆去皮切成片,放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下,捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥,土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘。

    2、山药麦糊 食材:山药110克、麦片3匙、水适量。做法:山药去皮,切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,然后一起放入搅拌机,打成半泥糊状,搅拌均匀盛出来即可。

    本文推荐的这几种主食和蔬菜能够很好满足10个月宝宝的饮食需要,如果你家里有10个月大的宝宝你可以试着做给自己的宝宝吃,不仅仅美味,营养还非常丰富,可以满足10个月宝宝的营养需要哦。


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