您的位置:首页 > 政务

香蕉有很多的营养价值和功效,但是并不是所有人群都适合吃香蕉的

2019-06-11 13:19:17  来源:大河网   阅读:2

    香蕉是我们大家基本都喜爱吃的水果,美味好吃。香蕉有很多的营养价值和功效,但是并不是所有人群都适合吃香蕉的。哪些人不适合吃香蕉呢,下边跟小智一起去看看吧。

    香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。

    香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。因此,香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。

    香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。

    虽然香蕉是我们日常生活中非常普通水果,但是一样有着它的食用禁忌,一定要注意啊。

    1、空腹的人不适合吃香蕉

    香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动,而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物,空腹时吃香蕉会加快肠胃运动,使血液循环加快,增加心脏的负担。因此,长期空腹吃香蕉,不利于身体的健康。

    2、糖尿病人不适合吃香蕉

    我们都知道糖尿病人不能吃含糖量过高的食物,而香蕉中的含糖量却非常高,据统计100g香蕉中含有近20g的糖,糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环,造成代谢物累积,这样会加重病情。

    它也是是溶解性非常强的水果,也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。

    3、消化道溃疡病人不适合吃香蕉

    消化道溃疡病人的胃酸分泌较多,胃肠的收缩能力相对较差,如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情,所以不能吃香蕉。

    4、腹泻患者不适合吃香蕉

    腹泻患者不能吃香蕉,香蕉具有润肠滑肠的作用,腹泻病人肠道已经很脆弱,如果再吃香蕉的话会加重腹泻,不利于康复。再加上香蕉本就性寒,胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃。

    5、脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉

    脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人,吃香蕉会加重体寒症状,不利于身体健康。还有,平时吃香蕉要适量,不能过量,食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉。

    ?

    大家知道了吗?

    大家还知道哪些水果的食用禁忌呢,欢迎在下边评论区和小智分享讨论哦,也许你的分享和留言能够帮助到其他人呢。


    相关阅读:
    真人百家乐开户 www.bjsjqx.com
分享: